Vi hjärtar Amie Rose

2012-01-03

Min viktresa..

Kategori: CrossFit/Viktnedgång

..börjar på allvar i morgon.
Innan den sista september ska jag ha gått ner 13 kg. Jag ska göra ett tappert försök och verkligen strida för det, men kommer inte bli besviken om jag inte lyckas fullt ut. Mitt mål är att gå ner i vikt, även om jag inte lyckas med 13 kg. Men det är inte omöjligt och jag kommer sträva efter att lyckas.
Har i dag gått med i viktklubb.se och hoppas det kommer hjälpa mig en hel del. Känns bra att ha en dagbok där och följa min viktnedgång och få mer koll på vad jag äter. De har en jättebra veckomeny som jag inhandlat i dag. Tog endast bort ett enda recept då varken jag eller David tycker om kokosmjölk. =) Men jag får äta nästan vad som helst, bara jag håller mig inom de kalorier jag max får äta och självklart tränar.

Du kan följa min resa här på bloggen. Jag kommer väga mig varje måndag och mäta midjan var fjärde vecka. Ska bli spännande och jag är astaggad! Jag vill känna mig snygg igen och kunna bära ett par jeans snyggt!

Utöver att få koll på vad jag stoppar i mig så ser min träningsvecka ut ungefär så här:

CrossFit 2-3 dagar i veckan (3 dagar om jag hinner)
Löpning, 5 km, men målet är 1 mil/gång: 2-3 gånger i veckan.

Om jag kör CrossFit 3 dagar räcker det med 2 dagar löpning. Det får inte gå överstyr! ;-)

Just nu ligger jag vanligen på CrossFit 2 ggr i veckan och löpning 1-2 gånger i veckan, men det ska det bli ändring på nu.
Men från vecka till vecka kan det variera utefter hur jag ligger till med tid. Har ju ändå finaste Amie hemma som jag vill ge all min tid åt och självklart även min sambo. Men jag ska försöka att få ihop det!

Anledningen till att mitt slutmål är sista september är för att jag planerar att börja arbeta igen den 1 oktober så vill gå ner i vikt tills dess, eftersom jag ska pendla till Stockholm och inte kommer veta hur mycket tid jag kommer kunna lägga på träningen. Kanske då bara kommer hinna med träning 3 ggr per vecka.

Såatte...önska mig lycka till och följ min resa här och ge mig peppande ord ibland. Det kommer jag garanterat att behöva.

Puss och kläm


J

Amie gick igenom besiktningen

Kategori: Allmänt

I dag var det dags för 6-månaderskoll för Amie. Läkaren tyckte att hon växer som hon ska så det var skönt att veta. Hon log mot honom och kunde knappt ligga stilla sötnosen! Hon väger nu 7125 g och är 66 cm lång. Tror hon kommer bli en lång tjej!
Dock har hon fortfarande eksem, så vi fick en starkare kortisonsalva utskriven som förhoppningsvis ska hjälpa. Hon kliar sönder benen stackarn. Men ansiktet är helt återställt. Innan kändes kinderna som sandpapper.
För övrigt är hon väldigt pigg och glad hela tiden känns det som. Känner att det verkligen inte kan bli bättre! Vi får sova hela nätter dessutom och det är hur skönt som helst eftersom både jag och David älskar att sova. Hon nattas vid 20 och brukar vakna vanligen vid 07.30. Sedan händer det för det mesta att hon somnar om i vår säng, så om man vill ta sovmorgon så är det inte omöjligt. =)

I går skrattade hon på riktigt också. Vi har märkt av lite skrattillfällen tidigare. Men igår var det på riktigt! Jag kitlade henne och hon tyckte det var skitkul.

Nu ligger hon och sover i vagnen medans jag jobbar lite. Tog en liten paus eftersom det är så lugnt.

I kväll ska jag iväg med en massa brudar till le grand och fira Micha som fyller 25 år. Var förbi Vero Moda och köpte två toppar som jag blev helt förälskad i och en av dem ska jag ha i kväll. Tycker att det är så svårt att hitta kläder nu för tiden när man är lite större efter graviditeten och blev så glad när jag hittade dessa!

I morgon, midsommar, ska vi först åka ut med kidsen till Borsökna och "dansa" runt midsommarstången och på eftermiddan åker vi ut till mina föräldrar på landet och äter gott. Mamma har köpt en barnstol till Amie som dem ska ha där ute, så ska bli kul att inviga den.

Nåväl..nu ska jag fortsätta jobba.

Ha´re!


J

Träning är den bästa medicinen

Kategori: Allmänt

Var i går inne på tredje dagen med träningsvärken från helvetet. Jag kunde knappt gå på grund av att lårmusklerna stramade åt nåt så otroligt och det gjorde fruktansvärt ont. Fick gå ett trappsteg i taget och ibland vek sig benet av okänd anledning. När jag gick såg det ut som att jag gick på styltor. Absolut topp 3 av de värsta värken jag haft.
Men gav mig ändå fan på att genomföra ett CrossFit-pass igår och i dag känns det mycket bättre. Så himla skönt!! Känner mig inte alls handikappad och har mer energi!
Så träning är absolut den bästa medicinen mot träningsvärk!

Eftersom det inte hänt så mycket med viktnedgång och mått ska jag nu lägga in mer löpning i veckorna. Styrkan har förbättrats jättemycket, men just nu är prio för mig att tappa graviditetskilona och lite till. Får se om det ger bättre resultat! Äter heller knappt något socker (får unna mig en dag i veckan) och ska minska lite på kolhydraterna och äta mer grönsaker. Skulle va så skönt om det börjar gå ner lite nu så man slipper känna sig som en flodhabba.

För övrigt har det inte hänt så mycket. Jobbar på som vanligt och myser och busar med Amie. Hennes andra tand börjar nu kika upp. Så sött!

I fredags hade jag Esra och hennes kollega Elin på besök. Vi överraskade Esra lite med god mat, presentkort på helkroppsmassage och lite babykläder. Snart är han här! Jag längtar som fan! =)
Dessutom kom Esra med en jättefin bukett blommor till mig och en hel kartong med massvis av kläder och skor efter Leah. Jag blev otroligt rörd! Nu har Amie så mycket kläder att jag inte alls vet vart jag ska göra av allt. 11 par skor har hon också..helt sjukt! Men så bra då vi sparar in mycket pengar, eftersom kläder ändå är rätt dyrt.

Just nu sitter jag och väntar på att min jobbdator ska blir klar så jag kan fortsätta dagens arbete. Jag skulle göra en liten ändring i datorn, men som resulterade i kaos. Typiskt mig! Så nu sitter en it-tekniker och fjärrstyr den för att få allt att fungera.

Ha´re!


Johanna

Bilder på Amie

Kategori: Allmänt

Sitter och trixar med bilder på Amie som ska skickas in för framkallning så de kan ramas in. Hur kul som helst att se hur hon växer! Tänk vad saker förändras med tiden. När jag var liten fanns inga digitalkameror, men mamma och pappa har faktiskt lyckats bra ändå så har massor av bilder från när jag och min bror var små. Dock inte så jättemånga från när jag var spädbarn. Men nu för tiden är allt så mycket lättare och bilderna blir mer välbehållna. Dessutom kan man ju leka med bilderna, ändra färg, fixa bättre kontrast osv..så det blir ju jättekul för Amie sen när hon blir stor och kan se tillbaka hur hon såg ut som mini. <3

Här kommer några stycken av de jag ska skicka in:







Fina va?


J

Ego-önske-lista

Kategori: Allmänt

Om någon känner att man någon gång vill köpa något fint till mig för att jag är en sån fin och snäll människa så kan man ha detta i åtanke:


Plånbok från Iron Fist


Solglasögon från Abbey Dawn


Puss och kläm

5 månader sedan jag låg där..

Kategori: Allmänt

I dag är det hela fem månader sedan Amie tittade ut. Det är galet vad fort tiden går. Herrrrregud som Ranelid brukar säga.
Ritade av hennes hand och fot i dag och det gick sådär. Handen blev bra, men inte foten. =)

Annars har jag tränat CrossFit i dag efter över en veckas vila. Jag var lite orolig att jag skulle få ont i benen, men det gick bra. Kändes inte alls mycket. Så här såg passet ut:

40 längdhopp KL
40 jumping PU
40 utfallagång
40 marklyft KV
40 halv turkish get up
40 burpees (eller hundra för den som vill)
500 m löpning

I stället för längdhopp (Man ska hoppa sin egen längd jämfota) körde jag knäböj, på grund av att inte belasta mina ben för mycket.
Fruktansvärt jobbigt pass och i slutet blev jag lite förbannad när jag skulle ge mig på 40 burpees. Men det gick och jag är sjukt imponerad av mig själv att jag genomförde det! Blev även personbästa för mig då jag i dag tog 70 kg i marklyft. Innan: 65 kg. Det händer grejer ska ni veta!

För övrigt så har helgen varit väldigt lugn och skön. I fredags jobbade jag heldag uppe i Stockholm och i går höll vi oss inne hela dagen på grund av vädret. På kvällen kom svärmor över och vi åt god mat och såg filmen Safe house. Är faktiskt inte så imponerad av den filmen. Man har ju höga förhoppningar när Denzel Washington är med. Men njaee..den får 2,5 av 5.

Nåväl..nu ska jag mysa ner mig i soffan. Imorn ska jag jobba och till BVC med Amie. Ska bli spännande och se vad hon väger! I alla fall över 7 kg måste det vara. Sedan ska jag kolla med dem hur vi ska göra med hennes armveck och knäveck. Hon har känslig hy och det är väldigt irriterat i vecken på lillfisen. Får se vad dem säger..


J