..börjar på allvar i morgon.
Innan den sista september ska jag ha gått ner 13 kg. Jag ska göra ett tappert försök och verkligen strida för det, men kommer inte bli besviken om jag inte lyckas fullt ut. Mitt mål är att gå ner i vikt, även om jag inte lyckas med 13 kg. Men det är inte omöjligt och jag kommer sträva efter att lyckas.
Har i dag gått med i viktklubb.se och hoppas det kommer hjälpa mig en hel del. Känns bra att ha en dagbok där och följa min viktnedgång och få mer koll på vad jag äter. De har en jättebra veckomeny som jag inhandlat i dag. Tog endast bort ett enda recept då varken jag eller David tycker om kokosmjölk. =) Men jag får äta nästan vad som helst, bara jag håller mig inom de kalorier jag max får äta och självklart tränar.
Du kan följa min resa här på bloggen. Jag kommer väga mig varje måndag och mäta midjan var fjärde vecka. Ska bli spännande och jag är astaggad! Jag vill känna mig snygg igen och kunna bära ett par jeans snyggt!
Utöver att få koll på vad jag stoppar i mig så ser min träningsvecka ut ungefär så här:
CrossFit 2-3 dagar i veckan (3 dagar om jag hinner)
Löpning, 5 km, men målet är 1 mil/gång: 2-3 gånger i veckan.
Om jag kör CrossFit 3 dagar räcker det med 2 dagar löpning. Det får inte gå överstyr! ;-)
Just nu ligger jag vanligen på CrossFit 2 ggr i veckan och löpning 1-2 gånger i veckan, men det ska det bli ändring på nu.
Men från vecka till vecka kan det variera utefter hur jag ligger till med tid. Har ju ändå finaste Amie hemma som jag vill ge all min tid åt och självklart även min sambo. Men jag ska försöka att få ihop det!
Anledningen till att mitt slutmål är sista september är för att jag planerar att börja arbeta igen den 1 oktober så vill gå ner i vikt tills dess, eftersom jag ska pendla till Stockholm och inte kommer veta hur mycket tid jag kommer kunna lägga på träningen. Kanske då bara kommer hinna med träning 3 ggr per vecka.
Såatte...önska mig lycka till och följ min resa här och ge mig peppande ord ibland. Det kommer jag garanterat att behöva.
Puss och kläm
J
Började dagen med några timmars arbete. Amie hängde på till kontoret och vände sig ytterligare en gång, fast åt andra hållet. I går blev det två vändningar till vänster och i dag till höger. Duktigaste tjejen! <3
Senare under dagen har jag hunnit med att posta iväg alla inbjudningar till Amies namngivning. Om du inte fått något inbjudningskort inom 3 dagar är du inte bjuden. Haha. Jag tror inte jag glömt någon, men det känns som det. Om du känner att du borde få komma så hojta till! =)
Åkte även till Babyproffsen och köpte solskydd och myggnät till vagnen + lite annat krimkrams.
För en stund sedan kom jag hem från kvällens CrossFit-pass. Ett riktigt härligt pass och vi alla var knäpptysta, vilket typ aldrig händer, men vi var väl väldigt koncentrerade. hehe. Dock var det MYCKET mygg! Så jävla jobbigt att koncentrera sig då!
Tänkte avsluta med att lägga upp två videos som förklarar mer vad CrossFit är.
What is CrossFit?
My gym is different
Godnatt!
Johanna
Igår kväll hade vi Håkan och Elli som middagsgäster. Vi grillade och satt på altan och bara pratade och pratade.
Jag skulle vara helt nykter..men...De tog med sig en flaska vin till mig och man vill ju inte vara oartig så jag tänkte att ett glas kan jag väl ta. Det slutade med att jag slukade hela flaskan. När jag skulle gå och lägga mig kände jag att jag inte borde fallit för frestelsen. Vaknade med lätt illamående och kände mig fortfarande lite onykter. Vid halv ett åkte jag iväg för ett CrossFit-pass. Jag värmde upp och gav sedan upp. Det gick inte! Mådde så dåligt.
Men fick sånt dåligt samvete och piggnade till så bokade in en löpningsrunda med svärmor och Nathalie i kväll vid sju. Åkte förbi stan och köpte ett par nya löparskor som jag hoppas ska vara mycket bättre än mina gamla. Ska bli så kul att inviga dem i kväll!
Dem här fick det bli! Kostar 1099 kr på Stadium. Uppdaterar sen hur dem var! Men de är skitsköna!
Nej, nu ska jag plocka lite och sen är det dags!
Johanna
Vill bara skryta lite och tala om att jag minskat med 5 cm runt midjan och nu får på mig ett par av mina jeans! Yey! De sitter inte asskönt, men det går och ser bra ut! Detta tack vare att de är höga i midjan. Så nöjd! BUT, more to go!
Planen för dagen är att åka till Jysk och köpa väggar till paviljongen på altan och åka förbi babyproffsen om dem har öppet.
Senare blir det att börja med att gå igenom allt på vinden om vi orkar.
Ännu senare är det ett CrossFit-pass!
Skönt med en helt ledig dag från jobbet och David är också ledig. Älskar när han är ledig så vi kan mysa alla tre en hel dag!
Igår var jag och Amie på mammaträff. Vi blev många! 6 gravida och 5 mammor med våra barn. Mycket trevligt!
Det är så kul att följa alla gravida och mammor. Amie är dessutom äldst i gruppen och gud vad stor hon är om man jämför! Det går så himla fort! Tänk att hon snart blir 5 månader.
Dessutom börjar hon få en kindtand. Helt sjukt!!
Ha en mycket fin dag! Det ska jag ha!
Johanna
Minst sagt skönt utmattad efter 5 km intervall-löpning + ett hårt CrossFit-pass.
Nu är jag värd en snus, slapp i soffan och en grymt skön varm dusch!
I morgon är det jobb 2 h först och sedan fikaträff med mammagruppen från Facebook. Yey!
God natt som fan!
Johanna
Gårdagens pass:
Körde parvis. Den ena gjorde övningarna och den andra sprang. Den som springer bestämde tiden på övningarna. 3 varv och 9 vändor löpning. Kände i slutet att jag kom in andra andingen och att det blev lite lättare att springa, men var sjukt jobbigt eftersom jag överantsrängt min vad. I dag hade jag planerat att springa med svärmor, men det får bli en vilodag i stället så det inte slutar med en inflammation och ingen träning alls på veckor. Usch, onda tanke!
Känner verkligen att jag kommit igång nu och träningen är ett med vardagen.
Dock så har jag inte gått ner i vikt eller i cm, och det stör mig till tusen! Så nu är det absolut inget onödigt socker eller skit som får komma i min kropp. Hoppas verkligen på att ha gått ner något kilo om en månad. Allra helst 2-3 kg.
Ska bli intressant att se! Det måste ju hända nånting! Annars blir jag galen. Känner mig så otroligt deppig över min kropp just nu. Självklart värt det eftersom jag fått världens underbaraste unge! Men att inte ens efter 4 månader komma i mina gamla jeans känns sådär. Leggings är min bästa vän just nu, men så tråkigt att inte kunna välja och vraka bland alla kläder man har i garderoben. Och inte vill man köpa nytt heller eftersom man troligtvis kommer växa ur det snart, så därav onödig utgift när man inte badar i pengar.
Nåväl..önska mig lycka till!
För övrigt har jag världens goaste Amie hemma. Hon är glad varje dag, och jag menar verkligen varje dag. Händer att hon blir kinkig någon gång, men det har alltid sin logiska förklaring.; hungrig eller trött.
Jag jobbar ju 50%. 4 h om dagen mån-fre, 2 dagar hemma och tre dagar på kontoret då Amie följer med. Kontoret är som en lägenhet. Vi är två som jobbar där just nu så det är väldigt lugnt och ingen stressad miljö. Jag har intrett med babygym och det som behövs för att Amie ska trivas. Jag får styra över arbetstiderna själv utefter Amie. Kan jag inte komma in tre dagar till kontoret så gör det ingenting. Men hittills har det fungerat väldigt bra!
Det är skönt att få lite extra klirr i kassan och dessutom spara massa dagar. Men så fort Amie inte vill längre så slutar jag och går på full mammaledighet.
Hon är så himla lättsam och jag är så tacksam över det! Man läser om mammor som inte får sova om nätterna, barnet skriker dagarna igenom osv. Men jag har inte upplevt det..ÄN! =) Hoppas att det fortsätter i samma takt!
Om du är sugen på att träna CrossFit i Eskilstuna så besök hemsidan eller deras Facebook:
CrossFit YesBox
CrossFit YesBox på Facebook
Nej, nu vill Amie ha mat!
Hörs!
Johanna
Söndag. Gårdagen till ära premiärgrillades det hos oss. Fläskfilé i folie som bara får ligga och safta till sig på grillen, hemmagjord marinerad klyftpotatis och sallad. Mumma! Blev faktiskt ett par öl till och oj så gott det var.
I dag blev det ett race till Åkers för att fira söta Maya som fyllt 1 år. Kunde bara stanna en timme för att sedan åka hem igen och byta om för ett CrossFit pass utan dess like. Kan verkligen påstå att det var det värsta passet hittills. Känns nästan så efter varje pass. Kolla bilden nedan så ser du vad jag menar. Jag blev klar sist och hade hjälp av två rediga karlar som sprang och puschade mig sista varvet. Utan deras hjälp hade jag fan inte klarat det. Men sista biten ökade jag farten för att jag blev förbannad och bara ville ha allt överstökat. =) Trodde jag skulle spy upp mina lungor och fick världens huvudvärk. Men nu är jag hemma och börjar må bättre.
Så jävla kul! Fan vad stark och snygg jag ska bli!
Klarade av att göra en ordentlig situp i dag! För c:a 6 veckor sedan klarade jag inte ens att komma upp ens en liten bit och då hade det gått 2 månader efter förlossningen. Nu, 4 månader efter förlossning, har jag inga ryggproblem (som jag dragits med sedan 8-9 år tillbaka, blir starkare och starkare för varje gång och konditionen börjar sakta men säkert ta en aning form. Sjukt kul med resultat! Inte gått ner något än (småäter lite fortfarande), men det kommer nog snart!
Nu sitter jag på altan och bara njuter. Amie sitter i babysittern och sover här ute. Fan vad mycket bättre man mår av det här fina vädret! Mera såna dagar tack!
Nu ska jag njuta lite till och sen bär det av för lite ärenden.
Passet i dag!
Gratulationskortet jag gjorde till Maya.
Johanna
